膝と腰の調子が悪く、ウオーキングで健康維持をと思っていましたが叶わず。
何か良いトレーニングは無いかと探していたら、娘から教えてもらいました。
着替えもいらず、そのままの服装でトレーニングができる手軽さが、続けられるポイントです。
何より怪我を心配することなくトレーニングが出来て、私にとって最高のトレーニング方法になっています。