骨盤底筋トレーニングマシンに座った翌日に筋肉痛が来ました。驚きました。
太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）は鍛えずらい筋肉ですが直接的にアプローチできるので期待できます。自力で鍛えられない筋肉である骨盤底筋群を鍛えられる素晴らしいアプローチです。